二の腕 細くする 方法

ボニックを使って二の腕を細くする方法

 

 

たるみの中でも「二の腕」は気になる場所のひとつでもあります。暖かくなると薄着になったり、ノースリーブなど二の腕の露出が増えてきます。

 

 

あなたもこんなこと思ったことありませんか?「この人の二の腕たるんでいやだなぁ〜」他人のたるみが気になることはあなた自身の二の腕もたるんでいるので気になる証拠ですよ。

 

 

 

 

男女問わず二の腕はたるみますが、特に女性は筋力が弱いことや、普段使わない筋肉でもあるのでたるみやすいです。

 

 

二の腕とは逆に荷物やかばんを腕にかけるので力こぶのある上腕二頭筋はしっかりしていますよね。

 

 

ボニックで二の腕のケアをする場合はただだらんと力を抜いた二の腕にボニックでマッサージをするのではなく、ちょっと工夫してみましょう。

 

 

 

 

 

まず、ボニックを当てる腕を真上に伸ばします。そしてひじから先を頭の後ろに垂らして見ましょう。

 

 

そうすると二の腕にハリを感じませんか?

 

 

そのままひじを固定して垂らした腕をまた真上に持ち上げて見ましょう。二の腕の筋肉を使っているのを感じることができると思います。

 

 

この運動を繰り返しながらボニックを二の腕に当ててみてください。ただ単に当てているよりも効果的ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

ボニックの強度は人それぞれなのであなたにあった調整をしてくださいね。顔のたるみと同じで筋力が弱くなると皮膚がたるんでしまいます。

 

 

二の腕もこつこつと続けることでたるみのないきれいな腕になりますから継続してがんばってみてください。

 

 

 ⇒ ボニックで二の腕ケア